Wusstest du, dass die ersten Minuten nach dem Aufwachen die Kraft haben, deinen ganzen Tag positiv zu beeinflussen? Genau darum geht es in dieser Folge um das Thema Morgenroutine. Viel Spass!
Klar Nein sagen und sich dabei nicht mies fühlen – wie geht das?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es oft so schwerfällt, Nein zu sagen, und warum gesunde Grenzen für dein Wohlbefinden so wichtig sind. Ich teile mit dir konkrete Beispiele und Formulierungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst – sei es im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Ausserdem bekommst du praktische Tipps, wie du das Nein-Sagen üben und überzeugender gestalten kannst.
🔹 Warum fällt uns das Nein-Sagen so schwer?
🔹 Die Vorteile klarer Grenzen für dein Leben
🔹 Goldene Regeln beim Nein sagen
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Hast du schon einmal daran gedacht, irgendwo in deinem Leben nochmal komplett neu anzufangen? Egal ob im Job, in der Liebe oder bei deinen persönlichen Zielen – manchmal fühlt sich ein kompletter Neustart wie das grösste Risiko an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Neuanfänge nicht nur okay, sondern oft enorm wertvoll sind. Du erfährst, was uns davon abhalten kann, neu anzufangen, wie du Schritt für Schritt mutig ins Unbekannte gehst und welche inspirierenden Geschichten zeigen, dass es nie zu spät ist, sich neu zu erfinden.
So schön, dass du bei der allerersten Folge von ‚Verwandelbar‘ dabei bist! In dieser Episode lernst du mich und die Idee hinter diesem Podcast kennen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
Märy