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Warum trifft dich eine harmlose Bemerkung manchmal mitten ins Herz? Warum reagieren wir in gewissen Situationen über, obwohl der Verstand sagt: „Eigentlich war das doch gar nicht so schlimm…“?

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – bewusst oder unbewusst: Das innere Kind. Angelehnt an Stefanie Stahls Bestseller „Das Kind in dir muss Heimat finden“ erfährst du:

• was es mit dem Schattenkind, dem Sonnenkind und dem Erwachsenen-Ich auf sich hat
• wie alte Kindheitsprägungen deine heutigen Reaktionen beeinflussen
• warum Selbstreflexion und Innenschau so heilsam sind
• und wie du dich Schritt für Schritt...

Warum verändern wir uns scheinbar alle sieben Jahre? Und wieso spielt die Zahl 7 in so vielen Kulturen, Religionen und Mythen eine zentrale Rolle? In dieser Folge tauche ich ein in den faszinierenden 7-Jahres-Rhythmus des Lebens und zeige dir, wie du mit Hilfe deines Geburtshoroskops erkennen kannst, welches Thema dich aktuell begleitet.

Ich spreche über den sogenannten Alterspunkt, die astrologischen Lebensphasen und meine ganz persönlichen Erfahrungen mit diesen tiefgehenden Zyklen. Vielleicht erkennst auch du in deinem Rückblick gewisse Muster – stille Verwandlungen, neue Kapitel oder grössere Wendepunkte.

Wenn du wissen willst, welches 7-Jahres-Thema dich aktuell gerade prägt, hör unbedingt rein....

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Eine Woche ganz ohne Handy – kein Scrollen, kein Googlen, kein ständiges Erreichbarsein. Klingt unmöglich? Dachte ich auch. Aber was ich in dieser Zeit erlebt habe, hat meine Sicht auf digitale Reizüberflutung, echtes Zuhören und bewussten Konsum völlig verändert!

Ich teile mit dir, wie sich mein Alltag ohne Smartphone angefühlt hat, welche überraschenden Erkenntnisse ich hatte und welche Fragen du dir vielleicht auch mal stellen solltest, wenn du dich nach mehr Ruhe, Fokus und echter Verbindung sehnst.

Am Ende dieser Folge wirst du vielleicht nicht gleich dein Handy...

Selbstfürsorge - ein Wort, das häufig nach Schaumbädern und achtsamem Teetrinken klingt. Doch echte Selbstfürsorge geht viel tiefer: Sie fordert uns heraus, unsere alten Muster zu hinterfragen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu lernen, uns selbst ein Zuhause zu sein.

In dieser Folge erkunden wir, warum es uns psychologisch oft so schwerfällt, gut mit uns selbst zu sein. Wir sprechen über frühe Prägungen, unsere moderne Leistungsgesellschaft und mangelnde Selbstliebe.

Du bekommst Impulse zur radikalen Selbstfürsorge für deinen Alltag - durch das Spüren deiner Bedürfnisse über den Körper, Arbeit mit dem inneren Kind und ehrliche Reflexion.

Inspiriert vom astrologischen Transit...

Hast du dich jemals gefragt, warum du dich trotz aller Vorsätze immer wieder selbst blockierst? Warum du dich klein machst, zweifelst oder dir selbst im Weg stehst?
Dann ist diese Folge für dich.

Wir tauchen ein in die Welt der Glaubenssätze - diese oft unbewussten Überzeugungen, die wie ein inneres Drehbuch dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Ob „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keine Fehler machen“ oder „Erfolg verdirbt den Charakter“ – viele dieser Sätze stammen aus der Vergangenheit und bestimmen trotzdem deine Gegenwart.
Du erfährst:

• wie Glaubenssätze entstehen
• wie dein Gehirn sie festhält
• und...

Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel ist und du nur noch funktionierst? Willkommen im Club – ich auch. In dieser Folge teile ich mit dir 6 alltagstaugliche Strategien, die mir persönlich helfen, wieder mehr Ruhe und innere Gelassenheit zu finden, wenn’s im Leben mal wieder rund läuft (und das tut es ja bekanntlich öfter als uns lieb ist 😉).

Wir schauen gemeinsam darauf, warum unser Körper so oft im Stressmodus festhängt, was das mit unserer Evolution zu tun hat – und wie du mit kleinen, aber wirksamen Werkzeugen wieder zurück in deine Mitte findest. Es geht ums...

Was bedeutet es, im Alltag spirituell zu leben? Warum ist Spiritualität so verpönt? Und geht es eigentlich auch ohne Rituale und äusseren Firlefanz? In dieser Folge geht es um eine bodenständige, stille Art der Spiritualität, die nichts mit Flucht aus dem Leben zu tun hat, sondern mit einem bewussten, lebensbejahenden Einstellung.

Du erfährst, wie kleine, unscheinbare Übungen im Alltag dich immer wieder mit dir selbst und dem Leben verbinden können, auf eine ganz unspektakuläre, leise und doch so kraftvolle Weise.

Diese Folge ist für alle, die Sehnsucht nach Tiefe haben und doch gerne mit beiden Beinen im Leben stehen. Viel...

Kennst du das Gefühl, dass du nur noch funktionierst – aber nicht mehr wirklich bei dir bist? Dass du versuchst, alles unter einen Hut zu kriegen, und dann für und deine Bedürfnisse einfach keine Zeit mehr bleibt?

In dieser Folge spreche ich über gutes Zeitmanagement als Schlüssel, um trotz voller To-do-Listen Raum für dich selbst zu schaffen. Du erfährst, was Zeitmanagement ist, welche Strategien es dafür gibt und verrate dir 7 Tipps, die du gleich für dich ausprobieren und damit deinen Alltag wieder klarer, ruhiger und achtsamer gestalten kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast,...

Heute geht es um ein Thema, das von einer Zuhörerin gewünscht wurde: Perfektionismus! Vielen Dank für den Themenvorschlag, ich freue mich immer sehr über eure Inputs ♡

Kennst du die fiese Stimme deines inneren Kritikers? Die Stimme, die sagt: Du musst das besser machen, das ist noch nicht gut genug. Du darfst dir keine Fehler erlauben. Diese Stimme ist eng verbunden mit Perfektionismus - einem Muster, das uns viel Kraft und Leichtigkeit kosten kann.
In dieser Folge spreche ich über die psychologischen Hintergründe von Perfektionismus, über den inneren Kritiker und darüber, wie du mit beiden Frieden schliessen kannst. Mit kleinen,...

Wird es eigentlich irgendwann wieder «normal»? Diese Frage beschäftigt mich selber immer wieder, und sie begegnet mir auch häufig im Austausch mit anderen Menschen.

In dieser Folge spreche ich daher genau über dieses Gefühl. Ich teile meine ganz persönlichen Beobachtungen der letzten Jahre, erzähle, wie ich die aktuelle Zeitqualität erlebe - sowohl im Alltag, als auch aus der astrologischen Perspektive betrachtet.

Du erfährst, warum die letzten Jahre so intensiv und besonders waren, welche grossen Zyklen uns beeinflussen, und warum wir uns gerade mitten in einer echten Zeitenwende befinden. Und natürlich gebe ich dir am Ende wieder praktische Impulse und Tipps,...